Sup yoga à Minorque

Profitez de la pratique du yoga sur une planche de surf stand up paddle

Le sup yoga est une discipline dans laquelle le yoga se pratique sur une planche de surf stand up paddle, le saviez-vous ?

Les cours de sup yoga comprennent la méditation, la respiration, l'échauffement, une séquence de postures (assises et debout) et une dernière partie de relaxation ou de savasana.

Cette activité vous apportera de nombreux bénéfices, le fait de la faire sur la planche signifie que le travail de stabilisation est plus important que si on la faisait sur terre, donc le travail de la zone médiane du corps est intensifié, assumant ainsi un surcroit défi aux praticiens.

Le meilleur moyen de vérifier tout cela est de venir l'essayer !!